Dein Mitmach-Journal „Das zweite Kapitel“

Und was kommt jetzt?

Du bringst Erfahrungen, Erinnerungen und jede Menge Leben mit. Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, einmal wieder genauer hinzuschauen: Was wünschst du dir für die Jahre, die vor dir liegen?

90 Seiten · 8 Module · Dein persönlicher Weg
Das zweite Kapitel. Mitmach Journal für deinen persönlichen Neustart ab 50+
90 Seiten · 8 Module · Dein persönlicher Weg
Was ist jetzt für dich dran?
Vielleicht kennst du das

Was, wenn jetzt etwas Neues beginnt?

Du hast lange dafür gesorgt, dass vieles läuft. Jetzt fragst du dich, was du selbst eigentlich möchtest.

Du hast dich in den letzten Jahren oft um andere gekümmert und deine eigenen Wünsche dabei zurückgestellt.
Nach außen ist vieles in Ordnung. Trotzdem fehlt dir manchmal etwas.
Du spürst, dass da noch Wünsche und Ideen in dir sind, kannst sie aber noch nicht richtig greifen.
Du fragst dich, ob dein Leben für die nächsten Jahre noch genauso aussehen soll wie bisher.
Du möchtest etwas verändern, weißt aber noch nicht genau, was.
Du möchtest wieder mehr von dem tun, was dir guttut.
Du möchtest nicht einfach nur weitermachen wie bisher. Du möchtest wieder mehr bei dir selbst ankommen.

Und vielleicht gibt es diesen einen Gedanken, den du bisher kaum ausgesprochen hast:
„Da muss doch noch mehr für mich sein.“

Was, wenn die spannendste Reise noch vor dir liegt?

Die Reise zu dir selbst.

Nach 50 verändert sich vieles. Manche Dinge sind abgeschlossen. Andere fühlen sich plötzlich wieder offen an.

Vielleicht fragst du dich: Was möchte ich eigentlich noch?

Das Mitmach-Journal gibt dir Raum, dieser Frage in deinem eigenen Tempo nachzugehen.

Wenn du spürst, dass noch etwas vor dir liegt.

Du hast schon vieles erlebt. Du hast Entscheidungen getroffen, Verantwortung übernommen und Herausforderungen gemeistert.

Und vielleicht ist gerade deshalb die Zeit gekommen, einmal wieder ganz bei dir selbst anzusetzen.

„Was wünsche ich mir für die nächsten Jahre?“
„Was möchte ich verändern?“
„Was darf ich loslassen?“
„Was möchte ich noch erleben?“

Du musst darauf heute noch keine fertigen Antworten haben. Das Journal hilft dir dabei, sie Schritt für Schritt zu finden.

Finde heraus, was du möchtest

90 Seiten voller Fragen, Ideen und Raum für dich

Fragen, Übungen und Impulse begleiten dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, Wünsche zu entdecken und Klarheit für deinen Weg zu gewinnen.

90

Seiten

Mit Raum für deine Gedanken, Antworten und persönlichen Notizen.

8

Module

Eine klare Reise von deinem heutigen Standpunkt zu deinen nächsten Schritten.

1

persönlicher Weg

Du entscheidest selbst, was für dich richtig ist und wohin du gehen möchtest.

8 Module. Ein Weg zu dir.

Jedes Modul bringt dich ein Stück weiter. Ohne Druck und ohne vorgegebene Antworten.

01

Wo stehe ich heute?

Du schaust ehrlich auf dein Leben und erkennst, was heute gut läuft und wo du dir Veränderung wünschst.

02

Was wünsche ich mir wirklich?

Du gibst deinen Wünschen, Träumen und Vorstellungen für die kommenden Jahre wieder Raum.

03

Was hält mich zurück?

Du erkennst Gedanken und Muster, die dich bisher davon abgehalten haben loszugehen.

04

Meine Werte & Prioritäten

Du findest heraus, was dir heute wirklich wichtig ist und worauf du deine Aufmerksamkeit richten möchtest.

05

Mein Kompass für die Zukunft

Du entwickelst eine klarere Vorstellung davon, wie dein nächstes Kapitel aussehen könnte.

06

Mein Versprechen an mich

Du formulierst für dich, was du dir selbst für deinen weiteren Weg versprechen möchtest.

07

Mut & Vertrauen

Du richtest den Blick auf deine Stärken, deine Erfahrungen und dein Vertrauen in dich selbst.

08

Mein zweites Kapitel

Du bringst deine Gedanken zusammen und richtest deinen Blick auf das, was vor dir liegt.

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Ein Blick ins Mitmach-Journal

Kein theoretisches Buch zum Durchlesen. Ein Mitmach-Journal, in dem du selbst schreibst, nachdenkst, entscheidest und deine eigenen Antworten findest.

Das zweite Kapitel Journal. Cover Mockup
Innenansicht aus dem Journal Das zweite Kapitel
Weitere Innenansicht aus dem Journal Das zweite Kapitel
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Was das Journal bei anderen bewegt hat

„Plötzlich hatte ich eine Antwort“

Ich wusste schon länger, dass ich etwas verändern möchte. Aber ich konnte nie genau sagen, was eigentlich fehlt. Beim Ausfüllen des Journals bin ich immer wieder an Fragen hängen geblieben, über die ich sonst einfach hinweggegangen wäre. Besonders beim Lebensrad hatte ich einen richtigen Aha Moment: Mein Leben war gar nicht schlecht. Ich hatte nur mich selbst darin ziemlich weit nach hinten gestellt. Das zu erkennen, hat etwas in mir verändert. Zum ersten Mal seit Langem habe ich wieder Lust, darüber nachzudenken, was ich eigentlich möchte.

Petra, 57

„Ich darf mein Leben auch noch einmal anders denken“

Mit 61 dachte ich oft: Dafür bin ich jetzt zu alt. Das Journal hat mich an einigen Stellen ganz schön erwischt. Eine Frage hat mich besonders lange beschäftigt: Was würde ich tun, wenn ich keine Erwartungen anderer erfüllen müsste? Ich habe darüber nachgedacht und dann gemerkt, wie viele meiner Entscheidungen eigentlich nach dem Motto „Das macht man eben so“ entstanden sind. Mein Aha Moment war: Ich muss mein bisheriges Leben nicht umwerfen. Aber ich darf meinem Leben eine neue Richtung geben. Das fühlt sich plötzlich machbar an.

Monika, 61

„Aus Gedanken wurden plötzlich konkrete Ideen“

Ich hatte schon viele Gedanken darüber, was ich nach dem Berufsleben machen möchte. Aber alles blieb irgendwie im Kopf und wurde nie konkret. Beim Schreiben im Journal habe ich angefangen, Dinge aufzuschreiben, die ich früher einfach als unrealistisch abgetan hätte. Dabei ist mir aufgefallen, wie oft ich mich selbst klein halte, bevor ich überhaupt angefangen habe. Besonders die Übungen zu meinen Wünschen und Möglichkeiten haben mir geholfen. Mein Aha Moment war: Ich brauche nicht sofort den großen Plan. Ich kann mit einem kleinen Schritt anfangen. Und genau das habe ich inzwischen getan.

Claudia, 54

Dieses Journal ist für dich, wenn ...

  • du das Gefühl hast, dass dein Leben noch mehr Möglichkeiten für dich bereithält.
  • du herausfinden möchtest, was du wirklich willst.
  • du dir mehr Klarheit für deine Zukunft wünschst.
  • du alte Gedanken oder Gewohnheiten hinter dir lassen möchtest.
  • du wieder mehr Raum für deine eigenen Wünsche schaffen möchtest.
  • du bereit bist, den ersten kleinen Schritt zu gehen.
Da ist noch etwas in mir.
·
Da ist noch Kraft.
·
Da sind noch Wünsche.
·
Und da ist noch Leben, das ich gestalten möchte.
Stefka

Die Story dahinter

Ich bin Stefka.

Auch ich habe erlebt, wie es sich anfühlt, wenn ein Lebensabschnitt endet und man plötzlich nicht mehr weiß, wie es weitergehen soll.

Ich habe große Online Projekte aufgebaut, viel erreicht und irgendwann trotzdem den eigenen Weg aus den Augen verloren. Nach einer langen Pause hat mich meine Neugier wieder zurückgebracht.

Daraus ist „Ich gehe los“ entstanden.

Meine Story →

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Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen der digitalen und der gedruckten Version?

Beide enthalten die vollständigen 90 Seiten und alle 8 Module. Die digitale Version erhältst du sofort als PDF und kannst sie am Tablet ausfüllen oder ausdrucken. Die Printversion ist die fertig gedruckte Ausgabe zum Reinschreiben.

Wenn du mich fragst, würde ich dir die Printversion empfehlen. Gerade bei einem persönlichen Journal finde ich es schön, die eigenen Gedanken von Hand auf Papier festzuhalten und später immer wieder darin blättern zu können.

Brauche ich Erfahrung mit Journaling?

Nein. Die Fragen und Übungen führen dich Schritt für Schritt durch jedes Modul. Du musst nichts vorher wissen oder können.

Wie lange dauert die Bearbeitung?

Das entscheidest du. Manche nehmen sich ein Wochenende Zeit, andere arbeiten über mehrere Wochen ein Modul nach dem anderen durch. Es gibt keine Frist und keinen Druck.

Ist das so etwas wie ein Coaching?

Ja, ein bisschen. Das Journal funktioniert wie ein kleines Selbsthilfe Coaching für dich selbst. Du wirst mit Fragen, Übungen und Impulsen Schritt für Schritt durch die wichtigen Themen geführt.

Dabei ordnest du deine Gedanken, erkennst, was du wirklich möchtest, triffst Entscheidungen und entwickelst konkrete nächste Schritte. So bleibt es nicht beim Nachdenken. Du kommst ins Handeln und kannst dein nächstes Kapitel aktiv gestalten.

Wie erhalte ich die digitale Version nach dem Kauf?

Du bekommst nach dem Kauf sofort Zugriff auf das PDF und kannst es direkt herunterladen.

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Das Lebensrad hilft dir, einen klaren Überblick über die wichtigsten Bereiche deines Lebens zu bekommen. Du erkennst, wo du heute stehst und wo du dir Veränderung wünschst.

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Sieben kleine Impulse begleiten dich dabei, deine Wünsche, Ziele und nächsten Schritte klarer zu sehen.

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Vielleicht ist jetzt deine Zeit.

Vielleicht spürst du gerade selbst, dass etwas in Bewegung kommen darf. Das Lebensrad und das Journal können dir dabei helfen, genauer hinzuschauen und herauszufinden, was du dir für dein Leben wünschst.

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